山东粉红麻石材厂家教您自信心的训练

2019/9/3    来源:    作者:  阅读:
   自信心训练法
 
   1.在一个星期左右时间里,注意自己做得好的几件小事,并尝试因此而给自己一些赞扬。

   2.将思想集中在这件事上,回忆自己为完成这项工作经历的每一个细节,并赞扬自己:你很棒。
 
   3.检查是否有你可以做的、合理和可接受的事情。粉红花石材厂家生产各种优质石材,欢迎订购
 
   4.寻找一些关于同一问题的其他真实话语,这话语不太消极,甚至是积极的。
 
   5.用几分钟时间独处,对自己重复这些话语,直到你觉得全身放松和舒服为止。山东莒红质优价廉。
 
   6.在随后的一个星期内将这个练习重做几次,努力养成避免消极、自卑的习惯。

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